Las Transport Hike GORE-TEX son unas botas todoterreno cargadas de detalles funcionales. Ágiles en el trail gracias a su silueta de perfil bajo, estas botas multifuncionales repelen la lluvia con un botín interno de Gore-Tex. Incorporan una suela Vibram Megagrip, ganchos de cordones rápidos y detalles reflectantes para mejorar la visibilidad al anochecer.
Más versátiles de la marca Saucony a un terreno mucho más creativo. Mantiene la esencia de la Speed 5 -zapatilla polivalente para entrenamientos de calidad y competiciones-, pero la viste con un diseño inspirado en el arquitecto Ettore Sottsass y desarrollado junto a un pintor contemporáneo francés. El resultado es una pieza que funciona igual de bien en un bloque de series que como objeto de expresión personal para aquellos que viven el running como expresión de cultura y estilo. A nivel técnico, mantiene la mediasuela de PWRRUN PB, una espuma ligera y reactiva que ofrece un rebote eficiente tanto en días de calidad como en tiradas largas rápidas. La placa de nailon alada aporta rigidez torsional sin perder flexibilidad, mientras que la tecnología SPEEDROLL favorece una sensación continua de avance, ayudando a correr 'fácil y rápido'. La suela incorpora más cobertura de goma para mejorar la durabilidad y una ranura longitudinal completa que suaviza las transiciones. La parte superior de malla técnica es ligera y transpirable, con un ajuste cómodo; todo ello en un peso muy contenido y un drop de 8 mm (36/28 mm), en un modelo vegano y con materiales reciclados. ¿Para quién es esta Saucony X Distance? Para corredores que busquen una zapatilla rápida pero accesible, válida tanto para entrenamientos de velocidad, tempos y series largas como para competir en distancias desde lOK hasta maratón y que, además, valoren el diseño y la estética.
Rápido y limitado con placa para mantener ritmos altos en los entrenas de calidad de la semana. Aún hay alternativas sin placa capaces de rendir al nivel que exigen las sesiones más duras. Un buen ejemplo son las New Balance Rebel V5, que en esta nueva generación se convierten en una zapatilla más cómoda, amortiguada, estable y polivalente que nunca, preparada para prácticamente todo e incluso válida para competir si el escenario lo pide. Para nosotros encaja como ese comodín que responde bien cuando aparece la fatiga en las tiradas largas y, al mismo tiempo, permite afrontar cambios de ritmo con frescura. Es un modelo que puede moverse sin problema a 3:30 minutos el kilómetro, sostener ritmos más tranquilos de 5:00 min y brillar especialmente en zonas intermedias como los 4:30 min, donde ya se empieza a notar su eficiencia. La espuma FuelCell es la protagonista: ofrece una amortiguación mullida que no se hunde y un rebote muy bien calibrado que aporta la mezcla justa entre suavidad y reactividad. El rocker, menos marcado que en sus predecesoras, aporta una fluidez más natural en ritmos sostenidos, mientras que el aumento de PEBA en la mediasuela compensa esa menor agresividad con un retorno de energía más vivo. Una zapatilla polivalente que combina comodidad y respuesta en rodajes, series y competiciones largas, pues su ajuste más generoso en mediopié y antepié la hace más tolerante en tiradas largas y sesiones acumuladas. La suela ofrece un agarre solvente en asfalto, con un caucho duradero y, el upper renovado mejora la transpirabilidad y el confort estructural.
COMPRAR I PESO: 340 g I DROP: 10 mm I TIPO: mixtas
Las PUMA Velocity Nitro 4 GTX son, a nivel de sensaciones, unas mixtas cómodas para el día a día, pero con un plus de protección gracias a la membrana Gore-Tex: puedes pisar charcos sin miedo a acabar con los pies empapados. Siguen siendo relativamente ligeras y permiten usarlas tanto para rodajes tranquilos como para tiradas largas en superficies mixtas. La mediasuela NITROFOAM™ mantiene el carácter amable de la saga Velocity: buena amortiguación y tacto suave, pero con la suficiente respuesta como para apretar el ritmo cuando hace falta. La transición es fluida y estable, y la suela PUMAGRIP ofrece agarre fiable en asfalto mojado e incluso en caminos de tierra compacta, algo que se agradece mucho en días de mal tiempo. El upper con Gore-Tex es más estructurado que el de la versión 'normal', pero sigue resultando cómodo. Ajusta bien el mediopié, protege del viento y de la lluvia fina y no se hace agobiante en tiradas largas con temperaturas frescas.
■ El frío no causa catarros, lo que sí puede hacer es irritar las vías respiratorias, disminuyendo así la barrera defensiva natural de las mucosas y favoreciendo así la entrada de virus y bacterias a través de ellas. Se sabe que la exposición al frío de manera habitual aumenta nuestra resistencia a los catarros: fortalece nuestra inmunidad y nuestras barreras naturales, ya que contribuye a la adaptación al estrés, aumenta la adrenalina y la noradrenalina, aumentando ligeramente los linfocitos y granulocitos. Pero esta exposición no previene por sí sola las infecciones, e incluso la exposición excesiva puede resultar contraproducente. Si lleváis a la práctica la exposición al frío, comenzad por unos pocos segundos y alargar progresivamente el tiempo a unos pocos minutos, esto puede ser suficiente.
■ Vestimenta adecuada: utilizad ropa térmica, impermeable y transpirable. Es esencial el sistema de capas para regular la temperatura corporal y evitar tanto el frío como el sobrecalentamiento, sobre todo si estamos realizando una actividad aeróbica como es nuestro caso: una primera capa en contacto con la piel transpirable, otra segunda para retener el calor corporal y una tercera impermeable y cortavientos para protegemos del exterior).
■ Protección de vías respiratorias: cubrid nariz y boca con bufandas, bragas o pasamontañas para calentar el aire inspirado y reducir el impacto del frío en las mucosas.
■ Higiene de manos: lavaos las manos frecuentemente o usad gel hidroalcohólico, especialmente antes de comer o tocarse la cara, ya que el virus del catarro se transmite fácilmente por contacto.
■ Evitad cambios bruscos de temperatura: entrad y salid de refugios o vehículos poco a poco, permitiendo que el cuerpo se adapte gradualmente a la temperatura ambiente.
■ Alimentación equilibrada: consumid alimentos ricos en vitaminas Ay C (frutas, verduras) y mantened una hidratación constante, aunque no sintáis sed por el frío.
Café: Absorbe con papel de cocina y presiona sin frotar. Utiliza un paño empapado en agua tibia y unas gotas de jabón y da toquecitos de fuera hacia dentro. Aclara con un trapo húmedo. Si la mancha persiste repite el proceso añadiendo al paño un chorrito de amoniaco.
Laca de uñas: Retira el exceso con una cuchara presionando ligeramente. Aplica alcohol o laca para el pelo y con un paño seco da toquecitos desde fuera hacia dentro hasta que desaparezca la mancha. Aclara con un poco de agua y deja secar. Si la mancha está seca, humedece un algodón en alcohol y presiona suavemente sobre ella sin arrastrar. Utiliza cuantos algodones necesites y después aclara con un paño húmedo. Jamás utilices acetona o agrandarás la mancha.
Sangre: Si la mancha es reciente, envuelve unos cuantos hielos en un paño húmedo y da toquecitos sobre la mancha sin frotar. Cambia de paño en cuanto éste se manche y repite hasta que desaparezca. Si la mancha está seca, aplica unas gotas de agua oxigenada sobre ella y deja actuar un par de minutos. Retira con un paño humedecido en agua fría. Nunca utilices agua caliente, ni amoniaco, ni lejía.
Grasa o chocolate: Absorbe el exceso inmediatamente con papel de cocina o un paño seco y presiona sin frotar. Espolvorea generosamente polvos de talco (si no tienes, puedes usar bicarbonato o maicena) y deja actuar al menos dos horas.Tras ello, cepilla bien y si queda producto en exceso, usa el aspirador. Si la mancha persiste, humedece un paño en amoniaco, da toquecitos suaves sobre ella y retira el exceso con agua tibia.
Tomate: Después de retirar el exceso con una cuchara o papel de cocina sin frotar, te proponemos dos remedios eficaces. Uno: Moja una bayeta con agua fría y unas gotas de lavavajillas, da toquecitos de fuera hacia dentro y aclara con un paño húmedo. Dos: Espolvorea la mancha con bicarbonato y unas gotas de agua oxigenada y deja actuar 30 minutos antes de retirar el exceso con un cepillo. Es una de las manchas más difíciles de quitar, pero no desesperes, si no te funciona uno de los dos métodos, prueba con el otro.
Pipí: Si la mancha es reciente, espolvorea bicarbonato generosamente (lo mejor para acabar con el olor), dejar actuar 30 minutos y frota con un cepillo o aspirador. Tras ello, limpia la zona con un paño humedecido en agua tibia y unas gotas de detergente. Si la mancha está ya seca, haz este mismo proceso dos veces seguidas.
Vino: Retira el exceso con papel de cocina sin frotar. Pon sobre la mancha un buen puñado de sal y deja actuar media hora. Usa el aspirador para retirar toda la sal y, si la mancha persiste, humedece un paño en agua tibia con unas gotas de agua oxigenada y frota suavemente. No uses nunca agua caliente para limpiar.
Otras manchas: Mezcla unas gotas de vinagre con bicarbonato hasta hacer una pasta. Aplica suavemente sobre la mancha con una bayeta frotando en círculos. Deja actuar 5 minutos y retira con un paño húmedo. Si al terminar cualquiera de estos procesos queda cerco, lo mejor es humedecer cuanto antes toda la zona con agua tibia y unas gotas de amoniaco y dar toques suaves desde fuera hacia dentro. Nunca utilices el secador para ello.
Efecto buena cara inmediata: • Elige tonos rosados o coral suaves, que aportan frescura sin marcar arrugas. • Deposita el color en el centro de la mejilla y difumina en círculos pequeños. • Un toque de iluminador sutil por encima potencia la luminosidad.
Para piel seca o apagada: • Prioriza texturas en crema con ingredientes hidratantes. • Calienta el producto con los dedos antes de aplicarlo para fusionarlo mejor. • Evita polvos muy mates, que pueden enfatizar líneas finas.
Para piel grasa o mixta: • Opta por coloretes en polvo de grano fino, de larga duración. • Usa brocha suelta para no depositar exceso y mantener un acabado natural. • Si hay brillos. sella antes con un toque de polvos translúcidos.
Para un acabado natural y rejuvenecedor: • Combina una base ligera con poco producto de colorete. siempre bien difuminado. • Elige tonos neutros o melocotón, que armonizan con la mayoría de pieles maduras. • Evita lineas marcadas: el difuminado es la clave del efecto fresco .
1 Mantener un descanso prolongado de 24 a 48 horas después de que haya desaparecido la fiebre y no activarnos.
2 Priorizar el sueño y dormir entre 7 y 9 horas para favorecer la recuperación del sistema inmune.
3 Evitar pantallas en exceso durante los primeros días de recuperación para reducir la fatiga visual y mental.
4 Realizar lavados nasales si existe congestión persistente.
5 Ventilar el hogar y humidificar moderadamente el ambiente (40-60 %).
• Hidratación: Muchos dermatólogos recomiendan cremas con CBD por su alto poder hidratante.
• Acné: Se ha comprobado que los aceites y cremas que llevan cannabidiol, hace que mejore notablemente la piel con granitos.
• Antienvejecimiento: La composición natural de los cosméticos CBD retrasa el deterioro de la piel, una de las razones es que es un compuesto natural que no daña la dermis, resulta mucho más beneficioso para el cutis y cualquier otra zona del cuerpo.
• Largo x Ancho x Alto: 9,06 x 2,40 x 3,03 m • Asientos/Camas: 2/2 • Peso bruto vehicular/Carga útil: 5500/1492 kg • Agua potable/aguas residuales: 300/200 L • Cocina de 2 quemadores, calentador de compresión de 177 L
Dentro de la autocaravana, la sensación de amplitud es muy real. Niesmann ha creado un interior moderno con líneas limpias y una perspectiva abierta. La sección delantera cuenta con sofás enfrentados. Un ingenioso sistema patentado permite girar uno de los asientos, creando un banco orientado hacia delante, ideal para la comodidad de los pasajeros durante la conducción. La cocina puede equiparse con cajones de almacenamiento, lavavajillas, horno o ambos, o incluso con un cajón frigorífico. En resumen, las posibilidades son numerosas, al igual que el armario frente a la cocina. Tras las puertas, puede haber un frigorífico de compresor 1771 o espacios de almacenamiento tipo armario para la ropa. Niesmann+Bischoff busca diferenciarse, y esto se evidencia en sus diseños personalizables. El baño es un modelo único en su género. De hecho, las tres zonas separadas (inodoro, lavabo y ducha) se pueden combinar en un único espacio amplio y acogedor, con impresionantes mamparas de cristal que aportan luz y crean un ambiente contemporáneo. El dormitorio cuenta con una gran cama longitudinal de 2 metros de largo que ocupa todo el ancho interior. En la parte delantera, una cama de cabina puede duplicar la capacidad de dormir. Se ha hecho un gran esfuerzo para que la estructura de la cama sea lo más discreta posible, con resultados impresionantes.
This flying wind turbine surprised drivers in China until viewed from an alternate angle to see it was just a floating blimp generating electricity.
byu/ChineseToTheBone inaviation
