JENGIBRE
Contiene un potente antioxidante, el gingerol, que ayuda a limpiar los productos químicos dañinos que nuestro cuerpo produce cuando estamos preocupados.
RHODIOLA ROSAE
En el cerebro, la rodiola parece aumentar la serotonina (la llamada hormona de la felicidad) y reducir los corticoides. Además, reduce el estrés y actúa como neuroprotectora.
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LAVANDA
Inhalar su aceite mejora la memoria a corto plazo, reduce la ansiedad y nos ayuda a relajarnos. Puedes utilizarlo en el baño, como fragancia o extenderlo con un masaje por toda tu piel.
VALERIANA
Ayuda a calmar la mente y el cuerpo. No solo mejora la calidad del sueño, sino que reduce el tiempo que necesitamos para quedarnos dormidos.
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