La búsqueda de aparcamiento en centros urbanos puedes ahorrártela ahora gracias a Google Maps. Conduce primero hasta las inmediaciones de tu destino y desliza entonces hacia la izquierda desde la parte inferior del campo de búsqueda. Pulsa sobre Aparcamientos y la aplicación te mostrará las opciones de aparcamiento cercanas. Selecciona la que te convenga y elige Ruta. Google Maps te guiará directamente hasta allí.
viernes, 25 de septiembre de 2026
PARA SABER QUIEN LLAMA AL SMARTPHONE
Tu móvil Android puede decir en voz alta el número guardado en la agenda o el nombre del contacto que te llama. Así sabrás de inmediato quién lo hace sin necesidad de mirar la pantalla. Así se hace: abre la aplicación Teléfono, pulsa en los tres puntos de la parte superior, entra en Ajustes, selecciona Respuesta y finalización de llamadas y después activa la opción Leer nombres de llamantes en alto (puede aparecer también como Anuncio de ID de llamada). Activa la función y elige si quieres que el smartphone lea los nombres siempre o únicamente cuando uses unos auriculares .
miércoles, 23 de septiembre de 2026
Puedes fabricar tus propios batidos ricos en proteínas (si no existe ninguna contra indicación)
+ Con cacao. En la batidora, mezcla medio plátano no muy maduro, una cucharada de qu¡eso batido, un,a cucharadita de semillas de chía y una pizca de cacao puro. Da mucha energía.
+ Con yogur. Eligen buen yogur griego (hay versiones ligeras, si lo prefieres) y mézclalo junto con una c,u:charada de copos de avena integral,es y un chorrito de miel.
+ Con nueces. En este caso necesitas una cucharada de crema de cacahuete, un puñado de nueces (tres son suficientes) y la fruta que más te guste, troceada.
+ Con cottage. Bate una taza de requesón o queso cottage con un puñado de arándanos, extracto de vainilla, unas cuantas almendras y un poco de miel (lo más natural posible).
SOLUCIONES PARA EVITAR ESA SENSACIÓN ESTOMAGO HINCHADO
Comer despacio es el remedio más simple y efectivo. Mastica bien cada bocado y bebe Jos líquidos lentamente. Aprovecha para relajarte en silencio, si
es posible, masticando con la boca cerrada En general, evita ]as bebidas con gas, beber con pajita o mascar chicle.
Enjuaga bien las legumbres en conserva.Son muy saludables, pero contienen unos carbohidratos de difícil digestión que, cuando llegan intactos al colon, son fermentados por las bacterias y producen gases. Para evitarlo, remoja las legumbres secas unas 12 horas, desecha ese agua y cocina con agua nueva. Si las legumbres son de conserva, enjuágalas muy bien antes de consumirlas.
Haz platos sencillos, hervidos, al vapor; a la plancha o al horno .Limita los fritos y las comidas pesadas o grasas. Evita los picantes y usa condimentos suaves. Añadir hinojo o menta, relajará la musculatura lisa intestinal y facilitará la expulsión de gases. El jengibre y el comjno también se han mostrado eficaces (puedes tomar, incluso, una infusión tras la comida).
Incluye a diario algún pro biótico como el yogur o el kéfir. Esas bacterias buen as que te aportan equilibran la flora intestinal y ayudan a limitar el crecimiento de otros , microorganismos . mas agresivos.
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