jueves, 5 de febrero de 2026

TRES CORTES DE PELO MAS TRENDY

PIXIE LARGO: SOFISTICACIÓN CON CARÁCTER 

El pixie largo se consolida como una de las opciones más elegantes y prácticas para mujeres maduras, que buscan un cambio con personalidad. Lejos de los pixies rígidos de otras décadas, esta versión apuesta por tex­tura, movimiento y una silueta flexible. Oriol Barbera lo incluye entre los gran­des favoritos de la temporada cuando habla de «pixie largo texturizado» dentro de esos cortes que «favorecen, rejuvenecen y se peinan bien incluso al aire». Es un estilo que despeja el rostro, realza pómulos y cuello y trans­mite seguridad sin esfuerzo.

SHAG SUAVE: MOVIMIENTO QUE REJUVENECE 

El shag regresa en clave suave y refinada, convir­tiéndose en uno de los cortes más favorecedores para melenas maduras. Capas ligeras, contornos desdibujados y un aire desenfadado definen esta propuesta que aporta volumen visual y frescura in­mediata. Noelia Jiménez lo señala como una de las grandes apuestas del año al afirmar que «en 2026 destacan los bobs desestructurados a la altura de la mandíbula o clavícula, los shag suaves y los cortes midi con capas invisibles. Son cortes que aportan movimiento, frescura y rejuvenecen».

BOB RELAJADO: ELEGANCIA SIN ESFUERZO 

El bob sigue siendo un clásico, pero en 2026 se lleva más relajado, ligero y fácil de mantener. Nada de líneas excesivamente marcadas ni peinados encorsetados. Gema Casas lo explica con claridad cuando afirma que «en 2026 veremos cortes muy bien pensados, con líneas limpias. Destacarán los bobs relajados, las medias melenas con capas sua­ves y los cortes midi ligeramente desfilados». Este tipo de bob aporta equilibrio al rostro, movimiento a la melena y una imagen cuidada incluso sin recu­rrir a herramientas de calor. 

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7 ACTIVIDADES PARA RELAJARSE

Tiempo de lectura pocas cosas hay más reconfortantes que poder dedicar el tiempo necesario a la lectura. Si, además, se realiza durante las vacaciones, sin prisas y en un entorno paradisíaco, el efecto antiestrés se multiplica. 

Coser, coser ... (bordados, patchwork, zurcidos, pespuntes, dobladillos ... ) pueden resultar de lo más entretenidas, si lo que te gusta es dar siempre puntada con hilo. Lo bueno es que permite centrar la mente en otras cosas (escuchar música, la radio ... ) o quedar una tarde a la semana con las amigas para pasar un rato entre trapos y dedales de lo más divertido. 

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Pasatiempos sudokus, etc. tienen en común que requieren una gran concentración y despiertan la mente y el ingenio. Además de los tradicionales libros y revistas de pasatiempos, que puedes encontrar en los quioscos, también los hay a cientos online. 

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Muévete El deporte puede ser un gran aliado para dedicarte un tiempo a ti misma. Escoge el que más te guste, da igual el que sea (correr, nadar, bailar, pedalear, etc.), liberarás endorfinas, te mantendrás en forma. 

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Entre fogones personas el nerviosismo desaparece completamente cuando se ponen a cocinar, ya que se concentran única y exclusivamente en lo que tienen entre manos y los tiempos para la realización. Ya sea preparando platos sencillos o repostería, es una gran vía de escape que resulta de lo más apetitosa. 

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Puzzles Son altamente terapeúticos para abstraerse: completar una obra de estas características resulta de lo más reconfortante. Lo bueno es que es muy fácil escoger la dificultad con la que quieras retarte. 

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Pintar mandalas Mandalas son dibujos geométricos que tienen origen en la India), te sentirás como niña de nuevo. Estimulan la motricidad, los sentidos y la creatividad mientras te transportan a épocas más felices y tranquilas. La traducción literal es «círculo sagrado» y los más tradicionales están formados por un centro y distintas figuras en los cuatro puntos cardinales

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6 ALIMENTOS QUE TE ACTIVAN Y NO SON CAFE

PLÁTANO

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Menos café y más fruta iPerfecto! El plátano funciona porque aporta hidratos fáciles que el cuerpo asimila muy rápido, por lo que el efecto es casi inmediato. Además, suma potasio y magnesio. Todo ello con una carga calórica que ronda las 100 kcal. Una receta que la hace irresistible para los deportistas y es fácil entenderlo.

HUEVOS

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Hay cansancios que no son «sue­ño», sino falta de una mente des­pierta. Un huevo aporta proteína de calidad y un nutriente con nombre propio cuando habla­mos de foco mental, la colina. De hecho, un huevo grande es una de las fuentes más conocidas de colina en la dieta. Por eso, un de­sayuno salado con huevo (tortilla francesa, revuelto, huevo cocido con pan integral) puede susti­tuir al café de segunda ronda. No te estimula, pero te quita la sensación de ir vacía y, a muchas personas, les ayuda a concen­trarse mejor sin nerviosismo.

AVENA

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La avena no «despierta» como la cafeína, pero te ayuda a mantener el ritmo. Su baza está en la fibra soluble beta-glucano, que puede ralenti­zar la digestión y aumentar la saciedad. Justo lo que necesitas si a media mañana te quedas sin gasolina. Prueba un bol de avena con yogur O leche y fruta, o incluso en versión salada si te apetece variar. Si sueles caer en el picoteo de galletas, este cambio se nota porque baja la ansiedad de «necesito algo ya» sin recurrir a otra dosis de cafeína.

YOGUR GRIEGO NATURAL

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Cuando a media tarde la energía empieza a caer y sabes que un café te va a quitar el sueño, la solución ideal puede estar en algo tan sabroso y saludable como un yogur. El yogur griego natural destaca por su aporte de pro­teína, que da saciedad y frena el picoteo dulce. Si quieres que haga de «sus­tituto del café», tómalo con fruta (mejor entera que en zumo) y un toque de canela o con frutos rojos.

FRUTOS SECOS

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No son un chute inmediato, y esa es precisamente la gracia. Los frutos secos combinan grasas saludables, algo de pro­teína y minerales, de forma que la energía llega más estable y no te deja temblando como un café tomado con prisa. Para orientarte, un puñado (unos 28 g) de ca­cahuetes aporta más de 7 gr. de proteína y las almendras rondan los 6 gr. El «pero» es que sumas muchas calorías sin darte cuenta, por lo que es impor­tante calcular bien las cantidades y no abusar. Y sobre todo, elegir la versión al natural, nada de salados ni fritos.

CHOCOLATE NEGRO

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El cacao puede dar sensación de despertar porque contiene metilxantinas como la cafeí­na y, sobre todo, la teobromina. No es lo mis­mo que un café, pero en algunas personas se nota como un empuje suave. La condición para que sea una alternativa y no un postre­trampa es clara: chocolate negro de verdad (alto porcentaje de cacao) y poca cantidad. Un par de onzas es más que suficiente. El chocolate cuenta con otra baza, la de hacer sentir que te estás dando un capricho. Algo que no solo despierta a tu cabeza, también genera una sensación de placer que sube el ánimo y logra que todo se vea menos cuesta arriba, aunque quede una montaña de trabajo importante por hacer.

LA SARNA

Confirma el diagnóstico cuanto antes.

Si el picor es intenso (sobre todo nocturno) y hay lesiones típicas, pide cita. Si se retrasa es mejor acudir a urgencias

Controla los contactos estrechos.

La clave para cortar el brote es que se traten al mismo tiempo quienes hayan tenido contacto estrecho (cama, piel con piel, pareja, familia). Evita el contacto con otras personas para cortar el brote

Limpieza a fondo.

Lava sábanas, toallas y ropa usada recientemente en 60 2C (o muy caliente) y, si puedes, secadora en caliente. Lo que no se pueda lavar, mételo en una bolsa cerrada mínimo 72 horas. Las máquinas de vapor funcionan muy bien con tapicerías y similares. 

 

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Libro LOS PRIMEROS SUPERHÉROES

Libro LOS PRIMEROS SUPERHÉROES
Décadas antes de que Stan Lee y Jack Kirby dieran origen a la Edad de Plata de los superhéroes, exis­tió una Edad de Oro en la que aparecieron un sinfín de personajes creados al calor del éxito de Super­man. Pedro Angosto nos guía por los años 30, 40 y 50, la era de Fighting Jack. Magno o Phantasmo. Por si el tema no fuera de por sí apasionante, el libro cuenta con un prólogo del mítico Roy Thomas.