sábado, 20 de septiembre de 2025
viernes, 19 de septiembre de 2025
Frase prólogo libro de la serie La lista final Lobo Negro 1x03 Quotes Poem The Terminal List Dark Wolf soldado y poeta británico Wilfred Owen
This book is not about heroes.
English poetry is not
yet fit to speak of them.
Nor is it about deeds,
or lands, nor anything
about glory, honor,
dominion or power, except war.
Above all, I'm not
concerned with poetry.
The subject of it is
war, and the pity of war.
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Este libro no va de héroes.
La poesía inglesa aún no está lista para hablar de ellos.
Tampoco va de hazañas,
ni de tierras,
ni nada que tenga que ver con la gloria, el dominio o el poder.
Habla de guerra.
La poesía no me preocupa en absoluto.
El tema que trata es la guerra y la pena de la guerra.
La poesía está en la pena.
jueves, 18 de septiembre de 2025
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miércoles, 17 de septiembre de 2025
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martes, 16 de septiembre de 2025
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lunes, 15 de septiembre de 2025
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EJERCICIOS QUE ACTIVAN LA MUSCULATURA DE LAS PIERNAS
• Sentadillas: fortalecen cuádriceps, glúteos y gemelos, mejorando la capacidad de estos músculos para impulsar la sangre hacia arriba. Lo ideal es realizarlas lentas y controladas, evitando rebotes.
• Zancadas: además de tonificar, mejoran la flexibilidad de caderas y rodillas, ayudando a que la sangre circule sin obstáculos.
• Saltar a la comba: un ejercicio cardiovascular que activa la circulación en todo el cuerpo, mejora la resistencia y estimula el bombeo venoso de forma intensa.
• Caminar a paso lig ero: media hora diaria es suficiente para mantener la circulación activa y mejorar el retorno venoso, especialmente si alternas superficies.
• Bicicleta o pedaleo en el aire: favorece el movimiento rítmico de tobillos y rodillas, esencial para que las venas funcionen de forma eficiente.
• Yoga: posturas como las invertidas o con piernas elevadas ayudan a drenar líquidos y a reducir la presión venosa.
• Natación: es uno de los ejercicios más completos para la circulación, ya que combina el trabajo muscular con la presión del agua, que actúa como un masaje natural y mejora el retorno venoso sin impacto en las articulaciones.
• Aquagym: las rutinas en el agua permiten trabajar fuerza y resistencia, mientras el medio acuático reduce la carga sobre las piernas y favorece el drenaje, ideal para quienes sufren hinchazón o varices.
REMEDIOS QUE SIEMPRE AYUDAN CONTRA LA ACIDEZ DEL ESTÓMAGO
Masticar chicle. Estimula la producción de saliva, que ayuda a neutralizar los ácidos y dificulta que suban por el esófago. Eso sí, que sea sin azúcar para proteger los dientes y la salud.
No tumbarse justo después de comer. Es mejor permanecer sentado o recostado, pero con la cabeza más alta que el estómago. Si ocurre por la noche, eleva el colchón con una toalla doblada a modo de cuña.
Tomar un plátano maduro. Su plátano alto contenido en potasio, como el melón o las nueces, lo convierte en un alimento alcalino, es decir, que tiene la capacidad para contrarrestar la acidez.
Beber un vaso grande de agua tras las comidas. Este hábito hace que se limpie el esófago y diluya los jugos gástricos ya presentes.
Evitar la ropa ajustada. La presión sobre la zona del abdomen hace que se intensifiquen los síntomas y facilita que la acidez ascienda.
domingo, 14 de septiembre de 2025
Móvil MOTOROLA EDGE 50 NEO el mejor móvil por menos de 300€
(8 GB/256 GB) (12 GB/512 GB)
Pantalla: 6,4" (2.670 x 1.220 píx)
Procesador: MTK Dimensity 7300
Dimensiones: 154,1 x 71,2 x 11,6mm
Móvil XIAOMI 14T PRO el mejor móvil por menos de 500€
(12 GB/512 GB) ( 12 GB/1.024 GB)
Pantalla: 6,67" (2.712 x 1.220 pix)
Procesador: MTK Dimensity 9300+
Dimensiones: 160,0 x 7 4,8 x 1 2,5 mm
Móvil SAMSUNG GALAXY S25 ULTRA rebajas ofertas descuentos
( 12 GB/256 GB) (12 GB/512 GB)
Pantalla: 6,9" (3.120 x 1.440 pix)
Procesador: Snapdragon 8 Bite
Dimensiones: 162,8 x 77,3 x 10,8 mm
Anillo inteligente DURA RING 4 rebajas ofertas descuentos
Tallas: 4-15
Sensores: frecuencia cardíaca
Compatibilidad: desde Android 9, iOS 15.0
Oura Ring 4 solo ofrece todas sus funciones con una suscripción. Quienes no pagan, reciben únicamente el análisis diario. A favor de pagar están la medición precisa de la frecuencia cardíaca, el buen reconocimiento de entrenamientos, un análisis detallado y un excelente registro del sueño. Sería ideal que incluyera un estuche para cargar el anillo sin cables.
Anillo inteligente AMAZFIT HELIO RING rebajas ofertas descuentos
Tallas: 8, 1 O, 12
Sensores: frecuencia cardíaca
Compatibilidad: desde Android 7, iOS 14.0
Helio Ring es uno de los más económicos, pero con una propuesta sólida. Por desgracia, solo está disponible en tres tamaños. En las pruebas, ofreció una medición precisa de la frecuencia cardíaca y un análisis del sueño bastante bueno. La autonomía de dos días aún puede mejorar. Además, el proceso de carga no es posible sin cable de alimentación.
Anillo inteligente SAMSUNG GALAXY RING rebajas ofertas descuentos
Tallas: 5-13
Sensores: frecuencia cardíaca
Compatibilidad: desde Android 11.0
En combinación con móviles Android, ofrece incluso GPS y datos de altitud en el registro deportivo. La medición de la frecuencia cardíaca es precisa (la mejor en la prueba) y el análisis del sueño es bueno. En cuanto a la protección de datos, aún hay margen de mejora. Los usuarios de iPhone quedan excluidos.
CONSEJOS EN CASO DE PERDIDA ROBO DEL MOVIL
Recopila los siguientes datos y guárdalos en un lugar seguro (físico o digital, pero accesible):
Número IMEI: es el identificador único de 15 dígitos de tú díspositivo. Lo necesitarás para bloquear la SIM y denunciar el robo a la policía. Puedes obtenerlo marcando el código •#06# en el teclado del teléfono y pulsando después el botón de llamada.
Número de teléfono: aunque parezca obvio, en una situación de nervios resulta muy útil tener tu número por escrito.
Número de cliente de tu operador : suele aparecer en las facturas o en el área de cliente online de tu compañía telefónica.
Teléfono de atención al cliente para bloquear la SIM: en caso de robo o pérdida, llama cuanto antes para que tu operador bloquee la tarjeta SIM. A continuación, te ofrecemos los números de las algunas compañías importantes en España:
Movistar: 1004 (desde otro operador: 900 410 004)
Vodafone: 22123 (desde otro operador: 607 123 000)
Orange: 1470 (desde otro operador: 656 001 470)
Yoigo: 622 (desde otro operador: 622 622 622)
Pepephone: 1706 (desde otro operador: 900 101 010)
MásMóvil: 2373 (desde otro operador: 911 333 333)
Consejo extra: si estás en el extranjero, no te olvides de marcar el prefijo +34 delante del número correspondiente.
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