sábado, 18 de octubre de 2025
Kettering Bug el primer dron de la historia
viernes, 17 de octubre de 2025
PLANTAS PARA CUIDAR EL CORAZÓN
• Dónde se encuentra: en Asia Central y huertos de clima templado con suelos bien drenados. e Partes que usamos: los bulbos frescos o desecados, o brotes tiernos, ricos en alicina y compuestos sulfurados. • Cuáles son sus propiedades: la alicina y los compuestos sulfurados inhiben la agregación plaquetaria, reducen el colesterol LDL y modulan la presión por vasodilatación endotelial. Son antimicrobianos y antioxidantes. • A quién conviene: profilaxis de aterosclerosis, hipertensión leve y dislipemia, y prevención secundaria cardiovascular. • Cómo se toma: de 600 a 1.200 mg al día de suplemento (5 mg de alicina) en 2 tomas; 1 o 2 dientes en ayunas; o cápsulas de 1 gantes de las comidas.
Hibisco para reducir la presión
• Dónde se encuentra: en las zonas tropicales de África Occidental y Asia Meridional, en suelos ácidos y clima cálido. • Partes que usamos: el cáliz de la flor, recolectado al abrirse en verano y secado a la sombra. • Cuáles son sus propiedades:os ácidos cítrico y málico ofrecen una diuresis suave; las antocianinas reducen la presión arterial sistólica y tienen un efecto antioxidante que protege el endotelio de los vasos sanguíneos. • A quién conviene: hipertensión leve, retención de líquidos y coadyuvante en salud vascular. • Cómo se toma: infusión de 2 g de cáliz seco en 200 mi de agua, reposar 8 min.; 2 tazas/día antes de las comidas. Alternativa: cápsulas de 500 mg de extracto al 10 % de antocianinas, 2/día.
Tilo, alivio para el sistema nervioso
• Dónde se encuentra: en bosques y setos de Europa Central y Oriental. Prefiere suelos húmedos y parques. • Partes que usamos: las flores secas con brácteas, recogidas antes de la floración. • Cuáles son sus propiedades:los aceites volátiles y los flavonoides tienen efecto sedante suave, calman el sistema nervioso y reducen las palpitaciones por estrés. Favorecen la relajación sin somnolencia excesiva y alivian el nerviosismo. • A quién conviene: en palpitaciones nerviosas, taquicardia y estrés con repercusión cardiaca. • Cómo se toma: infusión de 2 g de flor seca en 200 mi de agua, reposar 10 min. y colar; 2 tazas/día 4-6 semanas. Alternativa: extracto de 300 mg, 2 tomas.
Olivo más flexibilidad para las arterias
• Dónde se encuentra: en bosques y olivos silvestres de la cuenca mediterránea, en suelos calizos y clima templado seco. • Partes que usamos: las hojas frescas y secas recolectadas en primavera, deshidratadas a baja temperatura para preservar los oleuropeósidos. • Cuáles son sus propiedades:la oleuropeína y el tirosol ejercen efecto antihipertensivo por vasodilatación y modulan el sistema renina-angiotensina, mejoran la elasticidad arterial y reducen la inflamación sistémica. • A quién conviene: hipertensión leve, arterioesclerosis inicial y rigidez arterial por envejecimiento. • Cómo se toma: 500 mg de extracto estandarizado al 20 % de oleuropeósidos, 2 tomas diarias antes de las comidas principales.
Cúrcuma, el gran antiinflamatorio natural
• Dónde se encuentra: en India (Kerala, Assam) y Bangladesh, en zonas monzónicas con suelos ricos y humedad. • Partes que usamos: el rizoma. • Cuáles son sus propiedades: sus curcuminoides tienen efecto anti inflamatorio y antioxidante que calma la inflamación vascular y protege las paredes de los vasos. Ayudan a equilibrar los niveles de lípidos, favoreciendo una circulación más fluida. • A quién conviene: coadyuvante en aterosclerosis, dislipemia y procesos inflamatorios crónicos cardiovasculares. • Cómo se toma: 500 mg de extracto estandarizado al 95 % de curcuminoides, 2 veces al día antes de las comidas. Se recomienda un ciclo mínimo de 8 semanas para observar los efectos.
Alcachofera, control natural del colesterol
• Dónde se encuentra: en el Mediterráneo (España, Italia), en suelos profundos y drenados. • Partes que usamos: las hojas jóvenes y tallos basales, recolectados antes de la floración para conseguir mayor concentración de principios activos. • Cuáles son sus propiedades: estimula la secreción biliar y favorece la eliminación de colesterol desde el hígado, reduciendo el LDL; además, actúa como antioxidante vascular. • A quién conviene: en dislipemias leves-moderadas y síndrome metabólico con colesterol alto; en dietas hipolipemiantes. • Cómo se toma: 320 mg de extracto estandarizado al 2 % de cinarina, 2 tomas/día antes de las comidas, durante mínimo 8 semanas para un efecto sostenido.
Té verde, antioxidante vascular
• Dónde se encuentra: en Asia Oriental y América, en cultivos templados de montaña. • Partes que usamos: las hojas jóvenes y brotes apicales procesados por escaldado o secado para preservar las catequinas. • Cuáles son sus propiedades: las catequinas (EGCG, ECG) mejoran la función endotelial, reducen el colesterol total y LDL, activan la lipólisis y actúan como potentes antioxidantes. Modulan la inflamación vascular. • A quién conviene: en dislipemias moderadas, prevención secundaria coronaria y para ayudar en el control de peso. • Cómo se toma: 3-4 tazas/día (2 g de hojas/200 mi; reposar 3-5 min. a 80 ºC) o 300 mg/día de extracto estandarizado al 50 % de catequinas.
Tipos de setas ricas en fibra, proteínas y minerales
REBOZUELO
Tiene forma de embudo con el sombrero marrón anaranjado y el pie de un amarillo vivo. Es muy valorada en la cocina por su carne firme, de textura elástica y su sabor delicado con toques dulces y delicioso aroma umami. Se añade a guisos, sopas, salsas, arroces y salteados. Es rica en proteínas, fibra, vitaminas By D, potasio, fósforo, hierro, selenio y cobre. Tiene propiedades antioxidantes, anti inflamatorias e inmunomoduladoras.
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FREDOLIC
Se conoce también como negrilla y es abundante en bosques de pinos a final de temporada. Es muy popular en la cocina a pesar de su falta de aroma. Se utiliza en gran variedad de platos, como sopas, revueltos con ajo y perejil y en guisos de patatas o arroces. Es una seta ligera y rica en agua y fibra. Aporta proteínas, potasio, fósforo, vitaminas By antioxidantes.
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TRUFA NEGRA
Este hongo subterráneo se considera un condimento gourmet por su exquisito aroma a tierra húmeda y sabor umami. Se utiliza en la cocina laminada al final de la cocción para realzar platos como huevos, pasta, arroz o salsas. Es rica en proteínas, minerales y vitaminas B. Contiene antioxidantes que reducen el envejecimiento. Además, se considera afrodisiaca.
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SHIITAKE
Es muy apreciado por su intenso sabor aromático, acaramelado y umami. Imprescindible en la sopa de miso, se adapta a cocidos, salteados, estofados y rellenos. Aporta proteínas, carbohidratos, vitaminas By D, calcio, magnesio, fósforo, cobre y selenio. Contiene una fibra prebiótica con propiedades antioxidantes, inmunológicas, antivirales, cardioprotectoras y de regulador hormonal.
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PORTOBELLO
Es una variedad cultivada de champiñón grande y de color café. Tiene una textura firme y un sabor más dulce e intenso que el champiñón común. Sus propiedades nutritivas y antioxidantes son mayores. Ayuda a bajar la glucosa y la tensión sanguínea gracias a que aporta fibra, potasio, hierro, fósforo, selenio, cobre y vitamina B. Es excelente para rellenar, asar a la plancha, en guarniciones, arroces y hamburguesas vegetales.
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MAITAKE
Esta seta rizada es un ejemplar comestible de textura firme, grato aroma y apetitoso sabor, salteada, guisada, al horno o marinada en crudo. Aporta proteínas, carbohidratos, fibra, minerales y vitaminas By D. Contiene un antioxidante inmunomodulador muy bioactivo. Se usa para calmar la ansiedad y contra la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes.
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NAMEKO
Es muy apreciada en la gastronomía asiática y se comercializa cultivada a nivel mundial. Es de pequeño tamaño y color ambarino con una capa gelatinosa que le proporciona una textura sedosa al cocinarla. Su sabor es suave con matices a nuez y a bosques. Se usa en sopas, salteados y risottos. Tiene propiedades antioxidantes y anti inflamatorias.
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Un avión Yak-52 ucraniano embistiendo un dron ruso ZALA con su ala en el cielo sobre la región de Odesa
Ukrainian Yak-52 ramming a Russian ZALA UAV with its wing in the sky over Odesa region
byu/xpt42654 inaviation
jueves, 16 de octubre de 2025
Cámara Pirelli P ZERO SmarTUBE RS para bicicletas
La marca italiana ha mejorado sus cámaras de TPU -poliuretano termoplástico con una nueva y exclusiva fórmula que consigue, respecto al modelo original, reducir la resistencia a la rodadura un 12%, mantener mejor la presión, y elevar su espesor un 32%, pero sin aumentar el peso.
Peso: 34 g (válvula de 60 mm)
Medida: 700 x 26-35 mm
Válvula de 42, 60 y 80 mm
Sillines SELLE ITALIA Cuarta generación SLR ciclismo
CREMAS CORPORALES LOW COST BARATAS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL
1. 'MANTEK MURUMURU', DE MERCADONA COMPRAR
Promete una hidratación profunda y un aroma impregnado en la piel para comenzar a formular la estela, con una base dulce y profunda. En su fórmula tiene aceite de aguacate y murumuru, una manteca vegetal, obtenida de las semillas de una palmera amazónica, rica en ácidos grasos esenciales. Su aroma es de galletas caramelizadas.
2. 'TIERRA', DE VICKY MARTÍN BERROCAL COMPRAR
Comienza con un aroma de pera, melocotón y pimienta rosa, dejando una frescura inicial exótica y chispeante. Le sigue un caramelo combinado con rosas y jazmín, aportando feminidad. Finaliza con vainilla, ámbar y almizcle, que aumentan la duración del aroma. Deja una textura suave y nutritiva en la piel con un resultado aterciopelado.
3. 'BODYFOOD AVENA', DE GARNIER COMPRAR
Tiene un 98 % de ingredientes naturales y está hecha de leche de avena y probióticos, que mantienen la humedad de la piel durante todo el día. Además de reducir las molestias y proporcionar un alivio cutáneo, deja un aroma cremoso y suave gracias a la leche de avena.
4. 'LOCIÓN COCO & ACEITE DE MONOI', DE NIVEA COMPRAR
Para las que quieren rescatar aromas que recuerdan a verano, este aceite en loción, de rápida absorción, combina el coco y el monoY para un aroma tropical. En su fórmula, estos aceites dejan una hidratación de 24 horas, que convierten a la piel en suave y radiante.
5. 'VIT B3+', DE BABARIA COMPRAR
Si prefieres aromas más suaves, con un toque floral oriental, esta crema corporal impregna la piel con un toque gourmand especiado. Además, su fórmula está enriquecida con vitamina B3+, un nutriente esencial que hidrata, suaviza y calma la piel. Tiene propiedades antioxidantes que mejoran el aspecto de la piel.
Otro tipo de harinas que no son de trigo
DE ARROZ
Por su poca cantidad de proteína y su alto contenido en almidón, resulta complicada para la panadería, pero sí es muy recomendable para espesar salsas y conseguir que los rebozados queden crujientes.
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DE ESPELTA
Contiene grandes cantidades de fibra soluble, que provocan una mayor saciedad y, por lo tanto, disminuyen la respuesta glucémica, previniendo también las hiperglucemias y, en consecuencia, la diabetes tipo 2.
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DE AVENA
Su contenido en fibra la hace adecuada para prevenir patologías como la diabetes 'mellitus'. Su consumo limita la subida de glucosa en sangre, en comparación con otras harinas, y acelera el tránsito intestinal.
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DE MAÍZ
No contiene gluten y presenta un alto valor energético similar al trigo, si bien tiene mayor cantidad de grasas y menos proteínas. No hay que confundir con la Maizena, que es el almidón extraído de la fécula del grano de maíz.
DE CENTENO
Su contenido en minerales y en vitaminas hace que sea una buena fuente de potasio, calcio, hierro, fósforo y zinc. Además, esta harina es rica en vitaminas Bl, B3, B6 y B9.
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DE GARBANZO
Presenta una mayor cantidad de proteínas y puede suponer una solución para patrones alimentarios que hayan suprimido o limitado el consumo de productos animales.
REMEDIOS ANTIESTRES
JENGIBRE
Contiene un potente antioxidante, el gingerol, que ayuda a limpiar los productos químicos dañinos que nuestro cuerpo produce cuando estamos preocupados.
RHODIOLA ROSAE
En el cerebro, la rodiola parece aumentar la serotonina (la llamada hormona de la felicidad) y reducir los corticoides. Además, reduce el estrés y actúa como neuroprotectora.
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LAVANDA
Inhalar su aceite mejora la memoria a corto plazo, reduce la ansiedad y nos ayuda a relajarnos. Puedes utilizarlo en el baño, como fragancia o extenderlo con un masaje por toda tu piel.
VALERIANA
Ayuda a calmar la mente y el cuerpo. No solo mejora la calidad del sueño, sino que reduce el tiempo que necesitamos para quedarnos dormidos.
miércoles, 15 de octubre de 2025
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